چرا استرس باعث تب میشود؟ آشنایی با علائم تب عصبی
آیا استرس میتواند باعث تب شود؟ تحقیقات نشان میدهد پریشانی عاطفی با تاثیر بر هیپوتالاموس، دمای بدن را تا ۴۱ درجه افزایش میدهد. برخلاف تب معمولی، این عارضه به مسکنها پاسخ نمیدهد و درمان آن در مدیریت استرس نهفته است.
روزگار نو – استرس بیش از حد فراتر از اختلال در خواب و تخلیه انرژی، میتواند منجر به واکنشی جسمانی به نام «تب روانزاد» (Psychogenic Fever) شود. این وضعیت که در رده بیماریهای روانتنی (سایکوسوماتیک) قرار میگیرد، باعث افزایش دمای بدن بدون هیچ علت پزشکی یا عفونی میشود.
ریشههای روانی و گروههای در معرض خطر
تب روانزاد بر اثر عواملی نظیر استرس، اضطراب یا پریشانی عاطفی تحریک میشود. مطالعات انجام شده در ژاپن نشان میدهد که نوجوانان ۱۳ ساله بیشترین آمار ابتلا را دارند و این وضعیت در میان زنان شایعتر از مردان است، هرچند بزرگسالان نیز از آن مصون نیستند.
تفاوتهای بنیادین با تب معمولی
برخلاف تبهای رایج که ناشی از عفونت، واکسن یا فرآیندهای التهابی هستند، تب روانزاد با دردهای عضلانی، تعریق و لرز همراه نیست. به گفته متخصصان، تفاوت اصلی در عدم پاسخگویی این نوع تب به داروهای ضدالتهاب و مسکنهای معمولی است؛ در حالی که روشهای کاهش استرس و داروهای روانپزشکی بر آن موثرند.
مکانیسم اثر استرس بر دمای بدن
تحقیقات حاکی از آن است که استرس شدید با فعالسازی سیستم عصبی سمپاتیک، منجر به ترشح هورمونهایی نظیر کورتیزول و آدرنالین میشود. این فرآیند بر «هیپوتالاموس» (تنظیمکننده دمای بدن) تاثیر گذاشته و دمای عمومی بدن را افزایش میدهد. در موارد استرس مزمن، این تب ممکن است ماهها یا سالها بین ۳۷ تا ۳۸ درجه سانتیگراد باقی بماند.
راهکارهای درمانی و رویکرد جامع
بهترین روش درمان، شناسایی و رفع ریشه استرس است. کارشناسان توصیههای زیر را برای مدیریت این وضعیت پیشنهاد میکنند:
- تمرینهای ذهنآگاهی: مدیتیشن و تنفس عمیق برای آرامسازی سیستم عصبی.
- اصلاح سبک زندگی: تمرکز بر خواب باکیفیت، تغذیه متعادل و ورزش.
- تغییر نگرش: توجه به علائم با حس آرامش و یادآوری غیرخطرناک بودن تب.
ضروری است در صورت تجربه تبهای مکرر، ابتدا به پزشک مراجعه شود تا علل ارگانیک و جسمی کاملاً رد شود.
